PreventivaMente&Corpo
Corso In Presenza
Abbiamo ideato un percorso che possa dare l'opportunità di accedere ad un programma per il recupero e l'ottimizzazione della salute al maggior numero di persone possibile. Questo corso mette insieme da un lato la professionalità e l'esperienza dei professionisti che ti accompagneranno, dall'altro la condivisione con altre persone dei dubbi, degli ostacoli che si incontrano e dei risultati ottenuti per trarre il maggior beneficio possibile dalla forza che il gruppo stesso avrà di offrire
Cosa prevede il corso?
6 Incontri in presenza
Gli incontri si svolgeranno in presenza. Il numero è stato pensato per poterci dare la possibilità di parlare di tutti i grandi temi dell'ottimizzazione della salute: la nutrizione, la nutraceutica, l'allenamento fisico, la gestione dello stress e il recupero, la crescita personale. A questi si aggiungerà un primo incontro introduttivo sulle basi neurofisiologiche necessarie
La forza del gruppo
Affronterai il percorso insieme ad altre persone: abbiamo ristretto il numero a soli 8 partecipanti per classe! Questo garantisce a tutti la possibilità di confrontarsi, sia con noi che con i membri stessi del gruppo, senza timori di giudizio e, anzi, traendo forza dalla condivisione delle esperienze: ciò che fa crescere te, può tornare utile per la crescita di tutti
Teoria e Pratica
Il corso prevede dei momenti di spiegazione teorica in cui affronteremo le basi per poter costruire le migliori abitudini di vita grazie alla conoscenza dei principali aspetti. Al termine di ogni lezione riserveremo uno spazio ad attività pratiche inerenti gli argomenti affrontati: se non si passa all'azione, nessuna conoscenza porterà ad un cambiamento
Quali argomenti affronteremo?
Basi neurofisiolofiche
Conoscere il funzionamento delle principali funzioni corporee è la base per poter capire i nostri comportamenti e poter così instaurare delle nuove abitudini che ti porteranno verso il successo e il raggiungimento dei tuoi obiettivi
Nutrizione
Conoscere i diversi nutrienti, saperli scegliere consapevolmente e bilanciare in un programma settimanale è il primo passo per poter ritrovare le energie necessarie per completare questo percorso di cambiamento
Nutraceutica
Nonostante gli integratori non possano assolutamente sostituirsi a ciò che mangiamo, sarebbe limitante non sfruttarne le potenzialità per arricchire iil nostro programma di recupero o di potenziamento
Allenamento fisico
L'allenamento fisico non è solo per gli atleti, è una parte essenziale per poter svolgere al meglio ogni funzione del nostro corpo, comprese quelle mentali. Vedremo le differenti possibilità di allenamento fino alla stesura di un programma settimanale ideale
Stress e recupero
Ormai questo è diventato lo scacco matto della vita moderna: impareremo a capire come funziona la nostra neurocezione e questo ci permetterà di gestire i nostri livelli di stress e di ottimizzare i tempi di recupero necessari per poter essere ogni giorno al meglio della forma
Crescita personale
Chiuderemo il cerchio del percorso confrontandoci con quanto emerso per ognuno grazie agli incontri effettuati, affrontando inoltre argomenti che ti daranno la possibilità di capire quali sono le tue priorità, identificando degli obiettivi concreti per la pianificazione del tuo piano d'azione
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Indirizzo
Via Legione Gallieno 31/b
36100 Vicenza